SEPETANG BERSAMA DOKTOR ANDA - 9/3/2012

Semua yang hadir mengambil kesempatan untuk membuat pemeriksaan kesihatan.

Sepetang bersama Dr Adam Firdaus bin Dahlan. Beliau menceritakan sympton sesuatu penyakit. Penyakit yang top on the list ialah: Heart disease, diabetes, cancer, mental health and so forth......

Penjagaan kesihatan yang sempurna antara lain;

1. berjalan kaki selama 30 minit sehari (ten thousand step)

2. lebihkan makan sayuran, buah2an dan bijiran.

3. pengambilan garam 1/4 teaspoon sahaja

4. stop smoking (bagi yang merokok)

Elakkan makan durian dan minum cocacola jika anda penghidap hypertension.