Aktiviti di Ofis

Aktiviti Di Ofis Slideshow: Kak’s trip from Kota Kinabalu, Sabah, Malaysia to Labuan was created by TripAdvisor. See another Labuan slideshow. Create a free slideshow with music from your travel photos.

Friday, March 9, 2012

SEPETANG BERSAMA DOKTOR ANDA - 9/3/2012


Semua yang hadir mengambil kesempatan untuk membuat pemeriksaan kesihatan.


Sepetang bersama Dr Adam Firdaus bin Dahlan. Beliau menceritakan sympton sesuatu penyakit. Penyakit yang top on the list ialah: Heart disease, diabetes, cancer, mental health and so forth......

Penjagaan kesihatan yang sempurna antara lain;

1. berjalan kaki selama 30 minit sehari (ten thousand step)
2. lebihkan makan sayuran, buah2an dan bijiran.
3. pengambilan garam 1/4 teaspoon sahaja
4. stop smoking (bagi yang merokok)

Elakkan makan durian dan minum cocacola jika anda penghidap hypertension.



No comments:

Post a Comment